今天下午，爸爸对我说：“凯凯，快起床，我带你去教练那儿学习打羽毛球！”我一蹦三尺高，拿好羽毛球拍和水，跟着爸爸来到体育馆。一跨进羽毛球场，我就惊呆了：那儿有四盏吊灯、六个网、一箱羽毛球和七个教练！哇！羽毛球场依旧是原来我来过的羽毛球场，现在看来气势很不一样啊！

一位教练对我们说：“现在，我们来分成七个班。”于是，我被分到了第四个班。我们班有六个人，都是男的，教我们的教练姓殷，我们叫他殷教练。殷教练对我们说：“今天，我来教你们怎样颠球、丢球和挑球，大家要认真地看和刻苦练习。”我们齐声说：“好！”殷教练告诉我们：“颠球要颠高一点，不能掉，掉了就要重来，今天你们就颠二十个吧！二十个？听起来很容易，其实做起来非常难。”难？大家可能不相信，请听我慢慢道来：

一开始，我颠球时，颠的非常高，都快到吊灯上了，小伙伴们都夸我的球颠的好，我很自豪。可眨眼间，球就掉到了地上。我真后悔刚才掉以轻心。随后，殷教练教我怎样颠球既颠得高又不会轻易掉球。我努力颠了半个小时，费了九牛二虎之力，终于达到预期目标。“下面开始丢球！”殷教练大声喝道。我们连忙站到各自的位子上，一二报数。报一的往前一步，我报的是一，所以站到了前排。殷教练告诉我们：“丢球时，右手握住球柄，左手举高，左脚和右脚排成一线。”我们连忙照做。开始丢球了，我一开始没集中注意力，总是没丢过网，殷教练对我说：“你要集中注意力，不能东张西望，把心思全部放在丢球上面。”于是我集中注意力，丢出了“最有实力”的一球。休息了一会儿，马上又开始了“挑球”训练。殷教练告诉我们：“挑球时，右脚上前，球拍一挥，必须落在左肩上。”我们大家都听明白了。

开始“挑球”了，我第一个挑，因为我这是第一次正规系统地学习打羽毛球，所以没有什么基础，前面三个球都没有接住，后面两个球我都接住了，因为我的精神和力量都集中在一起，所以后面的两个球我接得可准了！我很喜欢打羽毛球！

虽然一天训练下来非常疲惫，但殷教练告诉我：“打羽毛球既可以增强体质，又可以训练手眼协调能力！”