我的体育不太好，无论是跑步项目，还是球类运动，我都不行，所以我一做剧烈运动，就会累得气喘喘吁吁，让我跑长跑就更不用说了。

开学了，同学们在家里休息了一个寒假，也胖了许多。所以开学第一天，我们就开始了长跑运动，随着跑步走的口令，我们开始了长跑。第一圈：感觉呼吸紧促了，还觉得身体上的力有点不够了;第二圈：就感觉有点体力不支了;第三圈：我的腿已经开始“反抗”了，而我却还在让我的双腿奔跑;第四圈：我当时已经有一种要瘫痪的感觉;第五圈：我已经累到快要“死了”。此时，广播里终于说了声：“齐步走!”谢天谢地。此时，我真想躺在一张床上休息一下。

我们踏步走到教室，我的喉咙口仿佛有一团烈火在燃烧，嘴唇也都裂开了，身上全是汗。我赶紧喝了一杯水润润嘴唇。喝完后，我站了起来，突然感觉两只腿又酸又痛。唉，真是苦啊。

过了一天，我又重新站在了跑道上。随着音乐，我又开始了跑步，我突然发现：我的腿有力了，跑得也不累了，再也不渴了。从那一刻起，我突然明白了体育锻炼的重要性，正如一句名言所说：“生命在于运动。”所以我们要热爱体育。

我通过这次跑步的经历，明白了许多关于长跑的好处，从此也立志成为一个强壮的人。